Aufgeschoben ist nicht aufgehoben

QuarkNEINTja Freunde, ein Satz mit X – das war wohl nix.
Am Dienstag – Montags gings wieder los mit Quark – hab ich aufgegeben. Ich kann zur Zeit einfach keinen Quark mehr sehen. Auf meine Ernährung achte ich ja sowieso, aber ich werde mir in der nächsten Zeit erst einmal mit Salat und anderen leckeren Sachen behelfen. Diese “Entgiftung” werde ich zwar trotzdem nochmal machen, aber ein bisschen Zeit muss dafür noch ins Land gehen. Es hat keinen Zweck wenn ich mich quäle, immer unzufriedener und schlecht gelaunt werde. Der nächste Anlauf ist für Ende Februar geplant, vielleicht ist es ja dann etwas besser :)

Die 7 kg sind übrigens immer noch runter – Keine JoJo-Effekt, was mich natürlich sehr erfreut. Da sollte ich also am Ball bleiben, kann nur besser werden.

Daumen drücken

DaumenHmm.. irgendwie fällt es mir schwer mich im Moment auf die 3. Woche meiner Diät einzulassen.
Quark mit Obst ist eigentlich eine leckere Sache, aber so ganz ohne Süßungsmittel (egal in welcher Form) schmeckt das Zeug einfach nur pappig. Da hilft auch kein Obst.
Hat einer von Euch evtl. eine Idee, wie ich das schmackhafter zubereiten kann?
Normal gibt es zu jeder Mahlzeit etwas Quark und Obst- ich hab tagsüber aber einfach ein Zeitproblem, zumal ich meine Kollegin auch die letzten zwei Wochen wegen Krankheit vertreten musste.
Abends kommt dann der große Hunger. Ich habe mir das jetzt einfach umgestrickt und esse Abends die doppelte Portion Obst. Die ganzen anderen Mahlzeiten sowie den Quark lasse ich weg. Ende der Woche werde ich sehen ob es funktioniert hat.
Drückt mir mal die Daumen, denn bis Weihnachten möchte ich 10 kg runter haben.

Wenn das geschafft ist geht es in die Erhaltung und ich glaube, dass das die spannenste Phase überhaupt wird.

Woche 2

-7Alter Schwede, die letzte Woche hat ganz schön reingehauen.

Quark, Quark, Quark und nochmal Quark. Das ist jetzt erst einmal vorbei – zumindest für diese Woche. Es gibt zwar Quark, aber in dieser Woche darf es auch mal etwas gekochtes Gemüse sein und 100 gr. Fleisch o. Fisch am Tag.
Auch Kaffee und normaler Tee ist in dieser Woche erlaubt. Endlich wieder etwas Wasser mit Geschmack.
Die letzte Woche war zwar ein wenig Quälerei, aber es hat sich wirklich gelohnt. Weiterlesen

Fernab der Diktatur

TatataTAAAAAA….
*jetzt ein Trommelwirbel*

Heute war wieder Wiegetag und ich bin positiv überrascht gewesen. Ich hab endlich 5 kg abgenommen (also gesamt) und habe gleichzeitig den magischen 10er unterschritten.
Keine Kalorien bis aufs Kleinste ausrechnen und (leider) kein Sport.
Trotzdem hat die Waage heute ein Kilo weniger angezeigt.
Natürlich habe ich darauf geachtet, was ich esse, aber dadurch, dass wir generell die Ernährung umgestellt haben, ist es nicht allzu problematisch gewesen. Weiterlesen

Wenn die Diät zum Wahn wird

Ich glaub es hat mich doch erwischt. Zumindest hat mich die Person, dess Name hier nicht genannt werden darf Matrix, gestern darauf aufmerksam gemacht.
Ich habe ehrlich gesagt überhaupt keinen Peil, warum es sich so entwickelt, aber mein Fokus liegt zur Zeit absolut auf Kalorientabellen, Nahrungsmittel und der Waage.
Eine Entwicklung, die ich nicht gut heiße, aber auch nicht weiß, wie ich wieder rauskommen soll. Weiterlesen