Pulsberechnung

Ich bin ja gespannt was morgen die Waage sagt und ob meine Abnahme diese Woche besser ist als letzte. Schließlich habe ich mich drei Mal die Woche mit meinem Schweinehund angelegt, den Kampf gewonnen und mich körperlich betätigt.
Meine Crosstrainereinheit liegt jetzt bei 25 Minuten Dauer und bei der nächsten Gelegenheit werde ich das ganze noch einmal um 5 Minuten erhöhen. Wenn ich das soweit drauf habe, verlege ich Stück für Stück meine Verschnaufspausen (nach 5 Minuten eine Minute pausieren) weiter nach hinten. Weiterlesen