Pulsberechnung

Ich bin ja gespannt was morgen die Waage sagt und ob meine Abnahme diese Woche besser ist als letzte. Schließlich habe ich mich drei Mal die Woche mit meinem Schweinehund angelegt, den Kampf gewonnen und mich körperlich betätigt.
Meine Crosstrainereinheit liegt jetzt bei 25 Minuten Dauer und bei der nächsten Gelegenheit werde ich das ganze noch einmal um 5 Minuten erhöhen. Wenn ich das soweit drauf habe, verlege ich Stück für Stück meine Verschnaufspausen (nach 5 Minuten eine Minute pausieren) weiter nach hinten. Weiterlesen

Es lebe die Bewegung

Ich habs getan und bin stolz wie Oskar.

Als das Magengrummeln gar nicht mehr aufhören wollte, hab ich mich in meine Sportklamotten geschmissen und bin zu meinen Eltern gefahren um den Crosstrainer zu besteigen.

Dachten doch alle ich würde nach spätestens 3 Minuten vom Trainingsgerät fallen und aufgeben, habe ich insgesamt ganze 21 Minuten durchgehalten. Die ersten 6 Minuten waren dramatisch, aber mit guter Musik auf den Ohren ging es nach und nach immer besser. Um meinen Kreislauf nicht voll und ganz überzustrapazieren, habe ich nach jeden 5 Minuten exakt 1 Minute pausiert. Nach der Trainigseinheit gabs ne Dusche (die auch nötig war) und weitere Bewegung.

Ich konnte es selbst kaum glauben. Ich bin tatsächlich mit meinen Eltern, meiner Schwester und deren Familie eine dreiviertel Stunde spazieren gegangen Big Boss

Für heute reichts, aber das Gefühl ist einfach unbeschreiblich.